Bakalářská práce se zabývá zdravým životním stylem a předkládá jej jako cestu, jak si člověk může zachovat tělesnou a dušení svěžest a zdraví i v dnešní době, která se vyznačuje, na jedné straně neustálým zrychlováním a nárůstem požadavků na výkon, nepřeberným množstvím informací a škodlivých látek, které nás obklopují, na straně druhé nadbytkem dostupných potravin a úbytkem pohybu a neschopností relaxovat. V jednotlivých kapitolách se zabývá problematikou zdraví a životního stylu, stresu a možností jeho zvládání, vybraných technik cvičení a stravy, přičemž ukazuje vzájemnou propojenost těchto oblastí se zdravím.
Anotace v angličtině
This Bachelor´s thesis is focusing on healthy life style and shows a way, how we can keep physical and psychical freshness and health even nowadays. On one hand present day´s society is characterized by continuous acceleration of life style, increased pressure on man´s abilities and flow of wide range and different kinds of information. Mankind is exposed to negative influence of noxious agents damaging whole enviroment. On the other hand there is over -supply of easy accessible food, lack of movement and incapability to relax. In particular sections of this thesis following questions are to be discussed: health and life style, stress and how to manage it, sellected technique of exercising and nourishment, interaction of previously mentioned areas with health.
Klíčová slova
Zdraví, determinanty zdraví, životní styl, kvalita života, osobní pohoda, psychosomatika, stres, náročné životní situace, zvládání, emoce, cvičení, fyzická kondice, meditace, relaxace, jóga, strava, detoxifikace, civilizační choroby.
Klíčová slova v angličtině
Health, determinant sof health, life style, duality of life, well-being, psychosomatice, stress, difficult life situations, managing, emotions, exercising, physical condition, meditation, ralaxation, yoga, nourishment, detoxification, civilization diseases.
Rozsah průvodní práce
79 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce se zabývá zdravým životním stylem a předkládá jej jako cestu, jak si člověk může zachovat tělesnou a dušení svěžest a zdraví i v dnešní době, která se vyznačuje, na jedné straně neustálým zrychlováním a nárůstem požadavků na výkon, nepřeberným množstvím informací a škodlivých látek, které nás obklopují, na straně druhé nadbytkem dostupných potravin a úbytkem pohybu a neschopností relaxovat. V jednotlivých kapitolách se zabývá problematikou zdraví a životního stylu, stresu a možností jeho zvládání, vybraných technik cvičení a stravy, přičemž ukazuje vzájemnou propojenost těchto oblastí se zdravím.
Anotace v angličtině
This Bachelor´s thesis is focusing on healthy life style and shows a way, how we can keep physical and psychical freshness and health even nowadays. On one hand present day´s society is characterized by continuous acceleration of life style, increased pressure on man´s abilities and flow of wide range and different kinds of information. Mankind is exposed to negative influence of noxious agents damaging whole enviroment. On the other hand there is over -supply of easy accessible food, lack of movement and incapability to relax. In particular sections of this thesis following questions are to be discussed: health and life style, stress and how to manage it, sellected technique of exercising and nourishment, interaction of previously mentioned areas with health.
Klíčová slova
Zdraví, determinanty zdraví, životní styl, kvalita života, osobní pohoda, psychosomatika, stres, náročné životní situace, zvládání, emoce, cvičení, fyzická kondice, meditace, relaxace, jóga, strava, detoxifikace, civilizační choroby.
Klíčová slova v angličtině
Health, determinant sof health, life style, duality of life, well-being, psychosomatice, stress, difficult life situations, managing, emotions, exercising, physical condition, meditation, ralaxation, yoga, nourishment, detoxification, civilization diseases.