|
Vyučující
|
-
Vařacha Pavel, Ing. Bc. Ph.D.
-
Melichárek Zdeněk, Mgr. Ph.D.
-
Miljkovič Filip
|
|
Obsah předmětu
|
Tréninky jsou vedeny účelově, pro zlepšení fyzické kondice, zpevnění a protažení celého těla s důrazem na vypěstování si vlastního postřehu, který je rozhodující pro včasné zareagování na krizovou situaci. V průběhu semestru bude výuka zpestřena návštěvami mistrů, trenérů a zápasníků z jiných bojových stylů, aby si studenti udělali širší rozhled v problematice.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Praktické procvičování
- Účast na výuce
- 24 hodin za semestr
|
| Výsledky učení |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| zásady bezpečnosti v sebeobraně |
| zásady bezpečnosti v sebeobraně |
| technika kopů |
| technika kopů |
| techniky chytů a použití rukou |
| techniky chytů a použití rukou |
| pádová technika |
| pádová technika |
| sebeobrana při napadení |
| sebeobrana při napadení |
| Odborné dovednosti |
|---|
| používat prvky sebeobrany k bezpečnému nácviku |
| používat prvky sebeobrany k bezpečnému nácviku |
| aplikovat správnou techniku kopů v sebeobraně jednotlivce |
| aplikovat správnou techniku kopů v sebeobraně jednotlivce |
| aplikovat techniku chytů a použití rukou pro účinné použití sebeobrany |
| aplikovat techniku chytů a použití rukou pro účinné použití sebeobrany |
| používat různé techniky kopů a chytů při napadení |
| používat různé techniky kopů a chytů při napadení |
| užívat a osvojit si pádovou techniku jako součást sebeobrany jednotlivce |
| užívat a osvojit si pádovou techniku jako součást sebeobrany jednotlivce |
| Vyučovací metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Praktické procvičování |
| Praktické procvičování |
| Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
| Demonstrace |
| Demonstrace |
| Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
| Hodnotící metody |
|---|
| Analýza výkonů studenta |
| Systematické pozorování studenta |
| Systematické pozorování studenta |
| Analýza výkonů studenta |
|
Doporučená literatura
|
-
Rýč, Bedřich. Sebeobrana na ulici. 1. vyd. Praha : Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2440-9.
|