Vyučující
|
-
Pravdová Hana, Mgr.
-
Murková Zuzana, Mgr.
-
Krejčí Žaneta, Ing.
|
Obsah předmětu
|
K2HIKING - skupinu lidí vede vyškolený instruktor K2HIKING Indoor Walking Programu a to za doprovodu motivující hudby. K2HIKING obohatil a stále obohacuje kombinaci instruktora a hudby o speciální prvky chůze, čím vzniká velmi atraktivní a zábavná forma lekce. - program vychází ze základní lidské aktivity - chůze, jež je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem, který člověk vždy vykonával, vykonává a pravděpodobně ještě pár tisíciletí vykonávat bude. - jako jednu z nejlepších forem pro získání kondice, redukci váhy, zlepšení celkového zdravotního stavu ? shrnuto: prodloužení života. K2HIKING Indoor Walking Program také znamená v relativně nízkém časovém rozhraní 40-60min./1lekce energetický výdaj 2000 až 3500KJ!
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Praktické procvičování
- Účast na výuce
- 24 hodin za semestr
|
Výsledky učení |
---|
Odborné znalosti |
---|
Student se naučí správně dýchat, zlepší se fyzická kondice, zvýší se vytrvalost a technika chůze. |
Student se naučí správně dýchat, zlepší se fyzická kondice, zvýší se vytrvalost a technika chůze. |
Vyučovací metody |
---|
Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
Praktické procvičování |
Praktické procvičování |
Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
Demonstrace |
Demonstrace |
Hodnotící metody |
---|
Analýza výkonů studenta |
Systematické pozorování studenta |
Analýza výkonů studenta |
Systematické pozorování studenta |
Doporučená literatura
|
-
ALPINNING. http://schwinnmaty.cz/.
-
Stejskal, P. Proč a jak se dobře hýbat.
|