|
Vyučující
|
-
Svoboda Jiří, Ing. Ph.D.
-
Melichárek Zdeněk, Mgr. Ph.D.
-
Jenyš Lubomír, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
Bloková výuka, která bude řešena formou organizovaných výjezdů nejen do okolí ale formou putovních výjezdů 2-3 denních. Forma výuky vhodná pro ty, kteří si chtějí zasportovat v přírodě a splnit si povinnost v krátkém čase. Přepokladem je vlastní kolo v dobrém stavu a dobrá fyzická zdatnost. -bezpečnost jízdy ve skupině, na komunikaci a v terénu - technika jízdy, seřízení a oprava kol - správný způsob dýchání a technika šlapání - rozvoj základní vytrvalosti - aerobní trénink - rozvoj silové vytrvalosti - protažení a regenerace viz propozice: http://www.utb.cz/fame/o-fakulte/cyklisticky-kurz-pres-vizovicke-vrchy-a-bile-karpaty-3
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Praktické procvičování
- Účast na výuce
- 24 hodin za semestr
|
| Výsledky učení |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Student ovládá: -jízda po silnici ve skupině, střídání, signalizace -jízda v terénu - technika výjezdů, sjezdů a řazení -orientace v neznámém terénu, vedení skupiny, příprava trasy -výměna píchlé duše limit 5min., technická zkouška |
| Student ovládá: -jízda po silnici ve skupině, střídání, signalizace -jízda v terénu - technika výjezdů, sjezdů a řazení -orientace v neznámém terénu, vedení skupiny, příprava trasy -výměna píchlé duše limit 5min., technická zkouška |
| bezpečnost jízdy ve skupině po silnici a v terénu |
| bezpečnost jízdy ve skupině po silnici a v terénu |
| technika signalizace při jízdě ve skupině |
| technika signalizace při jízdě ve skupině |
| technika jízdy v terénu a řazení |
| technika jízdy v terénu a řazení |
| orientace v terénu a vedení skupiny |
| orientace v terénu a vedení skupiny |
| základní opravy na silničním kole |
| základní opravy na silničním kole |
| Odborné dovednosti |
|---|
| používá jízdní kolo k bezpečné jízdě jak pro sebe, tak ve skupině na silnici i v terénu |
| používá jízdní kolo k bezpečné jízdě jak pro sebe, tak ve skupině na silnici i v terénu |
| aplikuje vhodnou signalizaci při jízdě ve skupině |
| aplikuje vhodnou signalizaci při jízdě ve skupině |
| používá vhodnou techniku jízdy v terénu se správným používáním řazení |
| používá vhodnou techniku jízdy v terénu se správným používáním řazení |
| rozezná základní orientaci v terénu při vedení skupiny |
| rozezná základní orientaci v terénu při vedení skupiny |
| je schopen použít základní opravy na jízdním kole. |
| je schopen použít základní opravy na jízdním kole. |
| používá jízdní kolo bezpečně pro sebe i ve skupině na silnici i v terénu |
| používá jízdní kolo bezpečně pro sebe i ve skupině na silnici i v terénu |
| Vyučovací metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Praktické procvičování |
| Praktické procvičování |
| Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
| Demonstrace |
| Demonstrace |
| Nácvik pohybových a pracovních dovedností |
| Hodnotící metody |
|---|
| Systematické pozorování studenta |
| Analýza výkonů studenta |
| Analýza výkonů studenta |
| Systematické pozorování studenta |
|
Doporučená literatura
|
-
Holger Meyer a Thomas Ro"ger. Bike-dokonalá jízda v terénu. Grada Publishing, a.s. Praha , 2009.
-
Sidwells, Ch. Velká kniha o cyklistice. Slovart Bratislava , 2004.
|