|
Vyučující
|
-
Melichárek Zdeněk, Mgr. Ph.D.
-
Snopek Lukáš, Ing. Ph.D.
-
Džermanský Martin, Ing.
|
|
Obsah předmětu
|
Výuka probíhá venku, v případě nepříznivého počasí se obsah jednotlivých hodin přizpůsobuje povětrnostním podmínkám. 1. Seznámení se s BOZP, s obsahem výuky, se zápočtovými požadavky; ukázka modelové tréninkové jednotky. 2. Vstupní testování vybraných kondičních parametrů pro Požární sport. 3. Fyzická příprava v krytých prostorách (tělocvična, posilovna) individuální 4. Běžecká ABC, nácvik techniky šlapavého způsobu běhu, rozvoj maximální rychlosti, nácvik startů. (nutno domluvit osobu z atletického klubu UH) 5. Rovinky, nácvik techniky švihového způsobu běhu, intervaly. 6. Nácvik požárního útoku I. 7. Nácvik požárního útoku II. 8. Nácvik požárního útoku III. 9. Nácvik 100 m překážek I. 10. Nácvik 100 m překážek II. 11. Nácvik štafety I. 12. Nácvik štafety II. 13. Účast na AMČR v Ostravě
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik pohybových a pracovních dovedností
- Účast na výuce
- 24 hodin za semestr
|
| Předpoklady |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Definovat požární sport. Základní znalosti o teorii tělesné kultury a sportu. Charakterizovat disciplíny požární útok, 100 m překáže, výstup do 4. podlaží cvičné věže a 4 x 100 m překážek. Základní znalosti o práci s hasičským materiálem a vybavením. Znát způsoby zvyšování kondice. Popsat tréninkovou jednotku. |
| Definovat požární sport. Základní znalosti o teorii tělesné kultury a sportu. Charakterizovat disciplíny požární útok, 100 m překáže, výstup do 4. podlaží cvičné věže a 4 x 100 m překážek. Základní znalosti o práci s hasičským materiálem a vybavením. Znát způsoby zvyšování kondice. Popsat tréninkovou jednotku. |
| Odborné dovednosti |
|---|
| Dokáže se zúčastnit soutěže v požárním sportu. Využívá adekvátní nástroje k posilování fyzické kondice. Dokáže sestavit tréninkovou jednotku. Umí pracovat s hasičským materiálem a vybavením. Analyzuje dosažené výsledky a stanoví si postupy pro zlepšení. Provádí pravidelnou fyzickou přípravu a trénink jednotlivých disciplín. |
| Dokáže se zúčastnit soutěže v požárním sportu. Využívá adekvátní nástroje k posilování fyzické kondice. Dokáže sestavit tréninkovou jednotku. Umí pracovat s hasičským materiálem a vybavením. Analyzuje dosažené výsledky a stanoví si postupy pro zlepšení. Provádí pravidelnou fyzickou přípravu a trénink jednotlivých disciplín. |
|
Doporučená literatura
|
-
Kulhavý Martin. Metodika plnění disciplín požárního sportu XVI.. Sdružení požárního a bezpečnostního inženýrství, 2010. ISBN 978-80-7385-091-3.
|